ペルーの波


南米ペルー、リマの波乗り& サバイバル日記。
by lapampilla
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美味い!!

手抜き料理なら任せてください(笑) 最近の週末の定番・・・

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スーパーで売ってる貝 VONGOLEってやつ。潮抜きして、深めのフライパンでニンニク油を熱して貝を並べ入れて、上に何でもお好みの野菜を並べ、塩コショウ&蓋をしてそのまま蒸し煮。仕上げに酒としょうゆを少々。貝のスープが全体に回って超美味だよ~~!!野菜は、キャベツとか水分の出るものが良いと思う。写真はキャベツとにんじん。10分で出来ちゃうよん。

VONGOLEは1kgで3ソル前後。うちは1kg買ってきて、子供とおしゃべりしながら軽くたいらげちゃいます。
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by lapampilla | 2005-09-19 02:13 | Comments(3)
Commented by azavala at 2005-09-21 01:20 x
ゆーこさん
メールありがとー。早速リンクしてみます。
私のページ文字化けしちゃって見られないってどうしてだろう。
このメニューって油抜けばダイエットメニューだよ。スリムの秘密を垣間見た気がします。おいしそう。次男にシーフードあげられないから。今夫婦でダイエットしてるの。それを言いふらして自分を
追い込んでいます。
親用に作ろうかな。簡単なのも、良いですね。
Commented by azavala at 2005-09-21 01:22 x
なんか最後の方の文章が変になっています。
正しくは。。。次男にシーフードあげられないから、親用に作ろうかな。簡単なのも、良いですねです。ってしつこくてごめんね。
Commented by lapampilla at 2005-09-21 03:34
Azavalaさんコメントありがとうございます。そう、どうしても文字化けちゃうですよ。。文字コードいじっても全然だめです。Vonvole美味しいし、安いし。是非食べてみてくださいな!!
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